バナナわすれた【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

バナナわすれた
< エネルギー消耗 　｜　ノリ >
【今日のできごと】
バナナたべるのわすれた
エネルギー消耗で少し体重へってた。
このまま保てばいいけど、もどりそう。
週末の外食２れんちゃんでリバウンドしそう。

【今日の感想】
こいそがしかった。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
黒砂糖（0.5人前） 35.4 kcal
12時
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
14時
日清食品 なす　ミートソース（1人前） 404 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
クラシエフーズ フリスク（0.2人前） 4.2 kcal
23時
チヂミ（0.7人前） 242 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
あんかけナス（0.4人前） 98.6 kcal
みそ汁　ナス（1人前） 42.1 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  1235 kcal
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