エネルギー消耗【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

エネルギー消耗
< 2日目 　｜　バナナわすれた >
【今日のできごと】
エネルギー消耗感のため
マックでエネルギー摂取

【今日の感想】
だるい。

【記録グラフ】
有酸素運動
45分
有酸素運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
黒糖（1人前） 11 kcal
沖縄菓子 ちんすこう（1人前） 100 kcal
13時
マクドナルド 月見バーガー（1人前） 423 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.8人前） 336 kcal
18時
マクドナルド カフェオーレ（1人前） 176 kcal
21時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 85g（1人前） 272 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  1525 kcal
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