なんでこんなにたべっちゃッたんだ!?【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

なんでこんなにたべっちゃッたんだ!?
< どいつもこいつも、... 　｜　疲れたわー。 >
【昨晩寝た時間】20:30　3:45

【今朝起きた時間】23:15　6:45

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】5時間45分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
4376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
甘辛せんべい（1人前） 70.7 kcal
食パン（1人前） 163 kcal
7時
明治製菓 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
10時
マルちゃん えびシュウマイ（0.5人前） 65 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
江崎グリコ 堅焼プリッツ 塩バター（1人前） 136 kcal
鮭（1人前） 20.7 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
トマト（1人前） 2.7 kcal
12時
ビスケット（1人前） 25.9 kcal
18時
冷奴（1人前） 190 kcal
カルビー さやえんどう さっぱりしお味（1人前） 330 kcal
東洋水産 塩焼きそば（2人前） 562 kcal
19時
笹団子（2人前） 202 kcal
森永 小枝（3人前） 93.9 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
永谷園 味わい茶漬け　うめ（0.2人前） 10.2 kcal
東洋水産 塩焼きそば（1人前） 281 kcal
味の素 クリーミーエビのグラタン（4人前） 164 kcal
森永乳業 ナタデココ（1人前） 54.4 kcal
ロッテ 爽　赤ぶどうヨーグルト味（1人前） 222 kcal
21時
東洋水産 塩焼きそば（1人前） 281 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（2人前） 420 kcal
クロワッサン（1.8人前） 403 kcal
フリトレー ドリトス（0.2人前） 67 kcal
  4376 kcal
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