(´･ω･`) 【ぴの字さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

(´･ω･`)

< ふとっとるっ・・・... 　｜　さみしすなー >
旦那さんが明日マレーシアに帰ってしまうので大泣きしたらあたまがいたくてたまらんです。
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
10時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
12時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [パック] 200ml（1人前） 67 kcal
ミルクコーヒー（3人前） 53.4 kcal
19時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
なすの揚げ浸し（2人前） 259 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2050 kcal
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コメント
Ｇｒuuｋｉ 2008/09/18 23:56 
いつもコメントありがとうございます。
大好きな人と会えないのはホントに寂しい…頭痛、どうかお大事に…！！

アドバイス毎回ありがたいです。僕も野菜ジュースを食生活に取り入れようと思います。
ゆづ＋るし 2008/09/19 13:03 
旦那さん帰ってたのかぁ！また帰っちゃうなんて寂しいね！
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