山から下りてきました。【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日(土)

山から下りてきました。

< 今日から山こもり  | 久々の朝練 >
山から下りてきました。 画像1 山から下りてきました。 画像2
7:30起床。

ただいま~☆
友達カップル&息子の住む長野から昨日戻ってきました。

いやいや、やっぱり山での暮らしは良かった~
でも、満月、季節の変わり目、生理などが重なったこともあり、
なんだかほわぁ~っとしてまして、
3食オヤツ・昼寝つきの生活。こころゆくまでゴロゴロ。
ヨガマットも持って行ったものの、一度も使わず、畑仕事も一切せず。
多少の家事は手伝ったものの、ユルユルダラダラな1週間。

途中、彼らの友達カップルも2泊。
インド・ネパールの話で盛り上がり、すっかり旅先の安宿で過ごしているかのようでした。

庭にはコスモスが咲き乱れ、前の山は青々とみずみずしく、風が吹けば風鈴が鳴る。
雨に濡れた竹の物干しもしっとり綺麗だったなぁ。
台所からは美味しい匂いが。五右衛門風呂を焚く匂いも大好き。
お茶の時間もたっぷりあって、時間がゆるやかに流れていく。
テレビもネットも無い暮らしは、地に足がついて豊かだなぁと改めて感じた。

あたしもいつかは山暮らしをしていそうな気がするな~
なにしろ畑や野菜を見ているとときめくし、落ち着くし。

そして二人は本当に息の合ったカップルで、二人で一人のよう。
私も早く自分の相棒に出会いたい!

*******
さんざ食べ、動かなかったので2キロくらい太ってる覚悟だったのに、なぜか43.8kg。
胃拡張になったのか、お腹が空く空く。
昨日も夕食をしっかり食べ、ビールとツマミいただきました。

さて。今日からまた東京暮らし。
気持ちを入れ替えて楽しもう!

************

出かけようと思いつつ、台所が空いていたのでスコーンを焼いてみることにした。
山でもお焼きやきなこのビスケットなんかを作ったりしてたので、その延長でやってみたくなったのだ。
きれいにまとまらず成形はイマイチだけど、味は粉の素朴さが際立ってなかなか。

ただ、スコーンって粉を油で固めたって感じのものだからこんなチビなのに(直径5cm)127kcalもあった。
イングリッシュマフィンと同じくらい。
市販されてるのはバター使うし、スコーン(1個) 40g  180kcalという例もある。
サイズにもよりけりだけど、スタバのは500Kcalもあるからね!

ただ、前にも書いたけど、手作りすると満足度が倍になる。
すっと気負いなく台所に立って、美味しいものをささっと生み出せるようになりたいわ。

さてさて、今度こそ出かけます。
ま、散歩がてら図書館行く程度ですけどね~♪

*************

予告とおり、図書館まで散歩。
夕方ユルユルとキャンドルヨガ。
アシュタンガは生理だったりでしばらくお休みしていた。
明日から再開したいところ……

なんだか夕ご飯食べ足りない(;_;) 

またビール。か?!








【記録グラフ】
万歩計
3683歩
万歩計(歩) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
摂取カロリー。
1327kcal
摂取カロリー。(kcal) のグラフ
体重
44.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
のほ 2008/09/20 09:00

とってもキモチよい日々を過ごしてきたみたいですね~。
オカエリー!
ウチにもネットがなければテキパキ動いてもっと充実してると思うんだよね…
でも切り離せなーいw
もやっとfat 2008/09/20 09:29
お帰りなさいませ。
 また東京の喧騒暮らしですね。東京は東京で刺激がすぐ身近にあって田舎にはない便利さがいいです。
 ネットは爆発的に普及して以来"のほ。"さんと一緒で今や生活の一部になってますけど物が直接見えないし触れないからどこか空疎感が残りますね。
**n 2008/09/20 09:57
のほ。さん
タダイマー!
ネット、時間を決めて使えばいいかもしれない。
だけど、カラダカラ始めてから、しょっちゅう向かうようになっちゃったなぁ。
3食+αの記録だからね~
旅に出てても、ネットカフェはよく行っちゃう。

もやっとfatさん
ただいま戻りました。
もやっとfatさんは神奈川なんですよね?神奈川も場所によって全然違いますよね~
若い頃は刺激が欲しかったけど、いまはいいかなぁ~
ま、都市以外で暮らしたことがないので、なんとも言えないですね。
田舎暮らししてみたいです。
ネット、携帯含むEmailは新たなコミュニケーションツールですよね。
うまく付き合っていきたいですね。
bluemoon 2008/09/20 11:13
おはようございます。
素敵な日々を過ごされて体も満足してるでしょうね。
いいなぁ・・・。
いっぱい食べても、体がちゃんとできてるから体重の変動はしなかったんだと思います。
気持ちを入れ替えて楽しもう←私もこのような言葉がでるような人間になりたいー。
又遊びにきまーす。
**n 2008/09/20 12:02
bluemoonさん
自然の中だったから循環もよくなってたのかもしれないですね~
いい「気」と一緒に食物の養分も滞ることなく流れていたとか?
お酒呑んでなかったのも理由の一つかも。
気持ちを入れ替えて楽しもう←と言ったものの、タラタラしてます(笑)
基本的に自分に甘いのデス。
また遊びに来てください♪
のほ 2008/09/20 22:04
おおお。
写真の表示が大きくなったので、さらにおいしそう~!
スタバの前通るたびにあのでっかいスコーン、気になってたんだけど、やっぱゴハン1食分くらいのカロリーあるんだね(^_^;
**n 2008/09/21 05:52
のほ。さん
そおおおお。大きいよね。
カロリー高いもの、きちんと把握してれば他でバランス取れるからいいよね。
でも、低い方が安心ではあるね(笑)
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