no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
アスパラ（0.3人前） 23.4 kcal
出し巻き（0.4人前） 93.1 kcal
13時
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
22時
焼肉（1人前） 517 kcal
ビビンバ（0.4人前） 217 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2360 kcal
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