今日からｽﾀｰﾄ♪【ゆりぞ-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

今日からｽﾀｰﾄ♪
　｜　２日目 >
【今日のできごと】
今日からｽﾀｰﾄがんばります♪
ﾖｶﾞを１年半続けてるけど、ちっとも体脂肪が減らないのでﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦！
がんばりますぅ～

【朝ごはん】
やずやこうず　２コ
【昼ごはん】
ごはん、納豆２パック
【間食】

【晩ごはん】
ビール中ビン　１本
すきやき
【夜食】

【今日の感想】
朝ごはん抜きはﾀﾞﾒだったかな～

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
やずや 香酢（2人前） 13.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ひじきの白和え（1人前） 107 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
21時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
  1443 kcal
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