ちょっと感心しました＊【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

ちょっと感心しました＊
< 一瞬にして多カロリ... 　｜　なんか悲しい。 >
【昨晩寝た時間】19:30 4:00

【今朝起きた時間】22:00 6:15

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】4時間45分
【記録グラフ】
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
卵焼き（0.6人前） 46.1 kcal
ハマダコンフェクト シリアルサンド（2人前） 160 kcal
ネスレ キットカット（4人前） 264 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
永谷園 味わい茶漬け　うめ（0.2人前） 10.2 kcal
8時
ビスケット（1人前） 648 kcal
18時
明治製菓 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
エスキモー　 チョコアイス（2人前） 484 kcal
  2132 kcal
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