確定拠出が最低【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

確定拠出が最低
< 練習日 　｜　朝からいい天気だっ... >
年金がリーマン・ブラザーズの倒産後最低に目減りしている。ど、どうしょう！！
本当に一年くらいで元にも戻ればいいけど・・・
今日は夜パーティーがあったので、ビール、お酒をたらふくいただいた、明日の体重計が怖い

【記録グラフ】
ミミの体重
5200g
ミミの体重（g） のグラフ
 		Violin練習時間
30分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（0.6人前） 88.6 kcal
真昆布（0.5人前） 3.6 kcal
やっこ（0.5人前） 41.4 kcal
さやいんげんの胡麻和えx（0.5人前） 53.8 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（2人前） 360 kcal
サーロイン（1人前） 491 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
  2192 kcal
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