秋分の日【莉海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

秋分の日
< 久々に 　｜　チーズケーキ >
【今日のできごと】
今日は１０時ごろ起床。
すごいいい天気だったのでお洗濯をたくさんしてみました！
夕方からは三茶へぶらりと。
100均でケーキBOXを買ってまいりました。
明日、推進員さんと食べるためのケーキを入れていくため♪
しかし・・・生クリーム入れ忘れちゃったんだよなぁ・・・。
いまオーブンの中のヨーグルトチーズケーキはどんな味になってるかしら＾＾；；

【朝ごはん】
・バナナ1本
・水

【昼ごはん】
・ご飯
・かぼちゃとじゃがいもの味噌汁
・あじ味醂
・厚揚げの生姜醤油かけ
・小松菜のおひたし

【間食】
・なし

【晩ごはん】
・ご飯
・オクラとしめじのスープ
・チーズハンバーグ（プチトマト・レタス添え）
・ポテトサラダ

【夜食】
・なし

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体年齢
22
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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