no title【Nanky3939さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

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【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		エアロバイク
52分
エアロバイク（分） のグラフ
 		夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
納豆（1人前） 100 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
14時
おにぎり（2人前） 358 kcal
15時
SAVAS ホエイ（1人前） 81 kcal
19時
いか（1人前） 68 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン（1人前） 198 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
20時
SAVAS ホエイ（1人前） 81 kcal
22時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
23時
伊藤ハム ロースハム（2人前） 89 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1871 kcal
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