ぎっくり腰？？【あしなさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

ぎっくり腰？？
< 今日は一日家にいた... 　｜　整形外科へ >
【今日のできごと】
ヨガ教室に行った。
【今日の感想】
朝、庭の水道で手を洗おうと腰をかがめたら「い、痛っ！」
動けないほどではないけど、腰が痛くなってしまって咳をしても響く。
自転車でいくつもりだったけど車でヨガ教室に行き、どうにか終了。
ぎっくり腰を最近やった友達が、そういえば言ってたっけ。
よくドラマとかでもみる、動けなくなるぎっくり腰の他にも、動けるけど
痛みが続くぎっくり腰もあるんだって。それなのかな…
明日、整形外科に行ってみましょう。
そんな訳で、今日は骨盤スクワットはお休み
…それにしても、今日の体脂肪率の高いことったらないわ！
さんまの脂のせいかしら？…調べたら、体脂肪率は夕食前の空腹時に
測るのがいいとか…明日からはそうしよっと。

【記録グラフ】
スライドパズル
32秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
460点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
わらべや １５品目のバランスサラダ　Ｌ（1人前） 310 kcal
20時
サンマの塩焼き（1.3人前） 356 kcal
オリジン弁当 大根おろし（4人前） 40 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
  1486 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/09/24 20:34 
お風呂で温めたら、冷湿布貼って寝てね。
冷シップは、消炎剤入っているので、患部の痛みが
少し取れるかもしれません。
早めに接骨院、整体へｒ行かれると良いと思います。
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