またもや食べ過ぎちゃったＹＯ!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

またもや食べ過ぎちゃったＹＯ!!
< 続くカロリーオーバ... 　｜　みんなでスポセン=... >
【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】4時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
4672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ネスレ キットカット（1人前） 66 kcal
エクレア（1.05人前） 211 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 53.6 kcal
塩鮭（1人前） 79.6 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
15時
不二家 LOOK　A La Mode（0.5人前） 128 kcal
19時
ロールパン（1人前） 474 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 15 kcal
20時
リンゴジュース（30%）（1人前） 46 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
グリコ パピコ チョココーヒー　生チョコ風味（1人前） 86 kcal
江崎グリコ ポッキーデコレ ピーチストロベリー 66.8g（0.75人前） 279 kcal
江崎グリコ ポッキーデコレ ピュアリーホワイト 66.8g（0.5人前） 190 kcal
ネスレ エアロ（7人前） 126 kcal
ネスレ キットカット（8人前） 528 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.6人前） 134 kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼ミニ [袋] 70g（0.6人前） 180 kcal
21時
ごはん（1人前） 336 kcal
鮭フレーク（1人前） 59.7 kcal
ロッテ 爽　赤ぶどうヨーグルト味（1人前） 222 kcal
瓦せんべい（1人前） 279 kcal
甘辛せんべい（1人前） 41 kcal
食パン（1人前） 165 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
しょうが焼き（1人前） 62.3 kcal
22時
モンテール デザートワッフル（2人前） 386 kcal
  4672 kcal
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