クールビズ延長希望【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

クールビズ延長希望
< ぐぎぎ 　｜　おいおいおいおい…... >
クールビズ延長希望 画像1 クールビズ延長希望 画像2
体重計の針が、１０８キロをわずかに切り出した。
まぁ、最初と比べて４キロくらいしか変わってないので、これからの道のりを考えると
まだ誤差の範囲内かもしれない。
１００キロを切ったら「ちょっと痩せた」くらいに考えて、気を抜かずにがんばろう。

しかし、なんか過ごしにくい日が続いてる。
気温はそれほどでもなくなったが、なんか不快指数が毎日高い。
じめじめしてるからかなぁ。

残業が入ってプールに間に合わなかった…明日行けるといいけど…

朝：缶コーヒー１冠（加糖・長いの）・１本（びっくりするくらい二度寝した為）

昼：米飯（中）１膳分、焼きそば、牛カルビとピーマンの炒め物、がんもの湯葉巻きみたいなの、
　　それぞれ、弁当用紙カップ１杯分、レタス葉１枚

夜：から揚げ２個、鍋（内容：白菜１枚分、水菜５０ｇ、牛バラ肉５０ｇ　ポン酢少量のみで）、
　　米飯（小）１膳、グレープフルーツジュース


仕事の時間があっという間だ。ふと気づくと昼。そして終業時刻。
いいことなのか悪いことなのか。でも、もっと
いろいろとうまくなりたいと心底思う。

【記録グラフ】
食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
107.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ ジョージア オリジナル [カン] 250ml（1人前） 87.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ソース焼きそば（1人前） 110 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 173 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
レタス（1人前） 0.6 kcal
20時
プリマハム からあげ（2人前） 206 kcal
水炊き（1人前） 370 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1470 kcal
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コメント
Ｇｒuuｋｉ 2008/09/25 22:47 
朝用にバナナでも買おうかなホント…あと牛乳か
ヨーグルト（無糖）あると幸せ…
ぴの字 2008/09/26 06:42 
時間があっという間に過ぎるというのは、仕事に集中できてるってことなので、いい事なんじゃないでしょうかｗ
鍋は自分が食べたいものだけとれるから、いいですねｖ
朝はバナナ+牛乳が結構いいみたいですよ。
TVで特集されたらしくちょっと手に入りにくくなってるみたいですけど＞＜
Ｇｒuuｋｉ 2008/09/26 22:20 
ぴの字さん
朝、適度に糖分を取らないと、昼までけっこうつらいものがありますね。
昔は水炊きって、ホント名前のとおり水っぽくてあまり好きではなかったんですが
（うちのではごく薄い昆布だしのみ）、今は非常にありがたい食べ物です（＾＾＊
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