今日も長女（４歳）が自宅にいます。【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

sohopaさん


1968年01月17日生(男性) B型滋賀県

今日も長女（４歳）が自宅にいます。

< 長女発熱で、自宅で... 　｜　あれ、長女の足にじ... >

熱は収まったモノの今日は様子を見ることにして、保育園はお休みです。元気なんですけどコジらせて運動会に出られないってのは、避けたいのすからね。でも、この状態では、仕事が手に着きません・・・。（汗）

【記録グラフ】

日経平均株価 11893.16円	万歩計 5309歩	腹筋 0回
腕立て伏せ 0回	スクワット 30回	食事の記録 3487kcal

【食事の記録】

10時
キッズバーガー（1人前）	260	kcal
ケーキバーティラミス（1人前）	120	kcal
モスバーガーテリヤキチキンバーガー（1人前）	335	kcal
モスバーガーオニポテフレンチフライポテト＆オニオンリング（1人前）	185	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ファーストキッチンガムシロップ（1人前）	31	kcal
フレッシュ（1人前）	11.4	kcal
14時
ソース焼きそば（1人前）	634	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
サラダ（1人前）	20	kcal
卵焼き（1人前）	132	kcal
16時
メイトーカスタードプリン（1人前）	95	kcal
明治クロレラ乳酸菌（1人前）	61	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
唐揚げ（1人前）	501	kcal
23時
メイトーカスタードプリン（2人前）	190	kcal
トロピカーナ１００％　レッド＆ホワイトグレープ（2人前）	255	kcal
	3487	kcal
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