９月２６日【れぃさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

９月２６日
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【朝ごはん】
ご飯、肉じゃが
【昼ごはん】
ラーメン
【間食】
ﾁｮｺﾊﾟｲ、アイス、チョコ２個、ケーキ
【晩ごはん】
卵納豆ごはん、さばのみりん漬け、野菜炒め、生姜焼き、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
夕飯のあとにお菓子食べなかったのゎえらい★
でもちょっとお菓子食べすぎねーー
朝もぅちょい減らしていい気がするな♪

【記録グラフ】
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
江崎グリコ 1歳からの幼児食 肉じゃが 170g（1人前） 53 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 54 kcal
13時
明治 バンホーテン　ココアバー（1人前） 70 kcal
コープ 朝食ケーキ（1人前） 100 kcal
23時
卵（1人前） 64.9 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 春雨スープ 味噌チゲ [カップ] 18g（1人前） 79 kcal
豚の生姜焼（1人前） 50 kcal
  1663 kcal
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