９月２８日【れぃさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

９月２８日
< ９月２７日 　｜　no title >
【朝ごはん】
レーズンパン
【昼ごはん】
レーズンパン、コーンスープ、ちらし寿司
【間食】
チョコ２個
【晩ごはん】
ご飯、鮭、野菜炒め、ゴボウの天ぷら、
【夜食】

【今日の感想】
夕飯のあとにチョコ２個食べた♪
それで満足できるようになってるからぃぃか★
えらーーぃ(*´艸`*)
【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
レーズンパン（2人前） 260 kcal
びっくりドンキー コーンスープ 小（1人前） 80 kcal
ちらし寿司（1人前） 200 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
蒟蒻ゼリー（1人前） 8 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
20時
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 54 kcal
  1191 kcal
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