あー嫌だった。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

あー嫌だった。
< みんなでスポセン=... 　｜　大会でこうけつ♪ >
【昨晩寝た時間】0:30

【今朝起きた時間】6:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
5303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
焼きとうもろこし（1人前） 121 kcal
11時
肉まん（1人前） 241 kcal
18時
ごはん（1人前） 84 kcal
鮭フレーク（1人前） 19.9 kcal
19時
餃子（0.1人前） 34.9 kcal
ロッテ パンdeガーナ（1人前） 310 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（3人前） 372 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（2人前） 248 kcal
カルビー ポテトチップス コンソメパンチ （0.3人前） 46.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
カバヤ フィンガーチョコ（5人前） 90.5 kcal
あじ（1人前） 54.5 kcal
野菜スープ（1人前） 30.9 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
梨（1人前） 36.6 kcal
ソフトクリーム（1.5人前） 197 kcal
ロッテ クランキー スリムパック1枚（1人前） 17 kcal
明治製菓 マクビティ　バニラクリームダイジェスティブビスケット（3人前） 834 kcal
クリームコロッケ（0.7人前） 226 kcal
20時
さつま揚げ（1人前） 167 kcal
ロッテ クランキー（1人前） 34 kcal
明治製菓 マクビティ　バニラクリームダイジェスティブビスケット（1人前） 278 kcal
食パン（2人前） 329 kcal
QBB とろけるチーズ（2人前） 102 kcal
21時
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1人前） 124 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（2人前） 248 kcal
ぶどう（1人前） 29.5 kcal
22時
梨（1人前） 73.1 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 77.2 kcal
ロッテ HERSHEY'S　チョコチップ　チョコ（1.2人前） 196 kcal
ブルボン バームロール（3.2人前） 234 kcal
瓦せんべい（3人前） 165 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
森永 DARS（0.25人前） 70 kcal
  5303 kcal
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