08年09月27日（土）

☀1-27【禁煙0】【Walk5】【バナナ5】

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また、禁煙ゲージが0になってしまった。。。
最高15連荘。。。今回5連荘。。。。
365連荘見れるのか。。。。

明日も早いので今日はお開き～～～～

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おはようーーーー
体重計ったら、　+0.3　ホホホ　増えました。
まあ、昨日は　缶コーヒー頻繁に飲んだし、
23時に御飯食べたし、しかも高カロリー。。。。
明日あたりにさらに跳ね返ってきそうだな。

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昨日から何かが切れている感じ。
不健康へ不健康へ向かっていってますます。
お昼、サボテンに行きぃの、イベリコブタとんかつ食べぇの、タバコ吸ぃーの。
終わってます。
と、ここで終止符を打たなければ、危険なことになるので、
明日は！　健康宣言！！
ちゃんと、するぞ！！

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【記録グラフ】

日常以外のウォーキング 10分	ばなな 2本	スクワット【脚･大腿四頭筋】 0回
腕立て伏せ 0回	腹筋 0回	タバコ 5本
食事の記録 2099kcal	体重 69.3kg

【食事の記録】

7時
バナナ（2人前）	120	kcal
11時
カルビー堅あげポテトブラックペッパー [袋] 33g（1人前）	166	kcal
12時
ロースカツ（1人前）	632	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
セブンプレミアムごまドレッシング　カロリー50%OFF（0.2人前）	108	kcal
13時
アサヒ WANDA（1人前）	31.5	kcal
15時
アサヒ WANDA（1人前）	31.5	kcal
18時
キリンビバレッジ小岩井まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前）	126	kcal
22時
金目鯛の煮物（0.5人前）	99.4	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
きんぴらごぼう（0.2人前）	66.6	kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前）	17	kcal
株式会社小谷穀粉黒烏龍茶（4人前）	1.6	kcal
23時
ケーキ（1人前）	206	kcal
	2099	kcal
		食事レポートを見る

うり！	2008/09/27 03:49
日付が変わって今日から再チャレンジなんですね。ぼちぼちとがんばっていけること応援してます。あと、ドラ美さんも見守ってると思う・・・。
のほ	2008/09/27 06:28
おはよー。ヘンなテンションになるほど深夜までのお仕事、おつかれっす。今日も忙しいのかな？ファイットゥ～。
xxYackyxx	2008/09/27 07:10
【うりさん】　おはよー　おかしな時間にコメントありがとうございます！　ちょっと仕事、、、来週末までひっぱるから、しばらくやられるかも。。。です。　今日も吸わないつもりでいますが、状況により。。。ですね。　昨日のような心境になったら多分OUTですね。。　ドラミさんは、、、見守って、、、ないと思う。。。
xxYackyxx	2008/09/27 07:12
【のほさん】　おはようー。　今日頑張れば、明日は楽になるので、　今日は踏ん張りどころです。　ファイトの発音、最後おかしいです。　トゥ～　ドゥーン
のほ	2008/09/27 07:21
あ、ごめーん。ファイットォ～！
**n	2008/09/27 08:56
どうせ吸うなら美味しく楽しんでね～罪悪感と一緒じゃ不味いでしょ♪ 頑張らず、怠けず。できるときにできることをしよう！
優助	2008/09/27 09:25
おはようございます～０に戻ってしまいましたか...でもまた今日から頑張っていけばいいですよ♪ でも吸わない日が多くなってきているのには変わりないのですから焦らず頑張ってくださいね☆
フリルマン	2008/09/27 09:35
おはよースゴイ忙しそう。決算期とか納期とかかな・・・お疲れサマ！あのたとえ、人間としてどうかと思うけどとても良くわかった（笑）今は、朝のスッキリ目覚めのために頑張れてる！次の励みを早めに見つけたいなぁ～＾＾
xxYackyxx	2008/09/27 19:55
仕事中ですが、一息。【*nさん】　そうですね。でも、実は美味しくないんです。。。　酔っ払って吸ってしまった時はおいしぃ～なんて思ったんですけど、　全くですね。。。「おぇ～」とかなってます。　本格的にやめれそうです。【Catさん】　ありがとうございます。　やれる気がしてきます（笑) 【フリルマンさん】　こんばんわ。今日でだいぶ目処がついたので、　今日は、そろそろ上がれそうです。＼(＾0＾)／　あの例え、僕じゃないですからね。いいっ一般論です。一般論。。。　禁煙頑張りましょうねぇ～　目覚めはほんといいなぁ。　って、吸ってるんですけどね。。。　励みは、おいしい御飯ですかね。。。よく味わって食べると、　いつもは感じない味がわかってくるかと思いますよ。　うなぎが感動しました。
フリルマン	2008/09/27 20:19
はいはい、一般論だね。わかってるよぉ～そんなこと～（棒読み）あ、もうすぐ上がり？休日出勤なのに遅い時間までオツカレサマ。今日はもう吸っちゃえ吸っちゃえ！って、オイシクなっちゃっても、困る？目覚めもグーだし、睡眠時間は一緒なのに昼間「眠い～っ」ってならない！睡眠が良質なのかな。まぁダイエットも平行だから、運動するようにしてるせいかも。味の違いはまだ分からないです、残念ながら。気にしながら食べてるんだけどなぁ～
xxYackyxx	2008/09/28 00:36
いやぁ、やっぱ　遅い時間まで仕事すると、御飯を食べる時間が遅くなるから、やよね。朝バナナダイエット、　寝る4時間前以降は、食事× って、12時に御飯食べちゃったら、寝るの4時かよ！！って話よ。ムリムリ仕事忙しいと無理ね。
フリルマン	2008/09/28 01:53
今日も遅くまでお疲れ様～シゴト忙しいと食事も不規則だし運動する時間もないしでダイエットには厳しい環境でございますよねぇ・・・って、ケーキて！

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