no title【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

no title
< 筋トレ 　｜　ゴルフ練習・ジョギ... >
I sent a e-mail to my boss about career development planning.
I can't stand to my department's policy.
Tomorrow, I take a holiday then I'm thinking of everything.
【記録グラフ】
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
おでん（1人前） 307 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2051 kcal
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