筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

筋トレ
< ジョギング&ゴルフ... 　｜　no title >
I was surprised that my fat increased.
My wife said body fat indicates me before 2 months.
2 months ago, I just had gone to abroad then I ate the steak many times.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
せんべい（1人前） --- kcal
7時
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
うなぎ（0.3人前） 152 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
永谷園 松茸（1人前） 5 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  1809 kcal
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