平日のアイス断ち2日目。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

平日のアイス断ち2日目。
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【今日やった運動】
筋トレ少々。
マーシャルエキサイト60
水泳 25分
【運動した時間】
1時間40分弱。
【今日の感想】
ふぅ・・まだチョッと体脂肪は多めですが
　※家の体重(体脂肪）計では、InBodyより多めに出ます。測定する時間が悪いのかな？
これで、通常モードに戻ったかな。
月曜日は、かなり凹んだですよ、マジで。。。
だって、元に戻るまで記録ノート付ける気にならなかったもの
・・・たった2日だけですが、記録ノートのまとめ書きはいつものことだけどｗｗｗ
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今日から10月でマーシャルの新曲Vol.17が始まりました。
感想は、ワークアウトがあまり好きくないかなぁ。。。そのうち慣れるかなぁ？

【記録グラフ】
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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