ダイエット40日目【ガリガリガリクソン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

ダイエット40日目
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１０月になりました。

すこしずつ痩せてます

自分のペースはこんなもんでしょう。

体も軽くなってきたように思います。

着ている服が大きくなっているような・・・。

でも「少し痩せたね」といわれるのは嫁さんだけです。

寂しい。

運動すればもっと体重を落とせるんでしょうけど。

運動嫌いには無理です。しません。
【記録グラフ】
基礎代謝
1585kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
91.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
8時
ポッカ ポッカコーヒーブラック 185g（1人前） 0 kcal
10時
ネッスル 匠　微糖（1人前） 39.9 kcal
11時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
19時
キャベツ（1人前） 23 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
ベルキューブ ﾁｰｽﾞ（1人前） 26.9 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
  1439 kcal
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