ダイエット41日目【ガリガリガリクソン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

ダイエット41日目
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一日のカロリーをつけるようになって気付いたのは

以外に飲み物にカロリーがあるということ。

飲み物だからよく噛んでといってもね。

コーヒーもそうだし、牛乳飲んでも１００ｋカロリー以上あります。

今まで全然気にしてなかった。

最近、買い物に行ってもよくカロリー表示を見るようになりました。

お菓子類やカップラーメンなんかすごいカロリーですね。

思えばたくさん食べてた。

今ついてるおなかの脂肪の原因だな。まちがいない。
【記録グラフ】
基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
10時
ネッスル 匠　微糖（1人前） 39.9 kcal
12時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
オリジン弁当 チキン竜田（0.5人前） 142 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（0.5人前） 68.5 kcal
15時
カルピス カルピスウォーター [カン] 350ml（0.5人前） 80.5 kcal
18時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
  1258 kcal
食事レポートを見る
コメント
宇宙エース 2008/10/02 07:41 
ガリガリガリクソン２さん　はじめまして。
おっしゃるとおり、おいしいものはカロリーが高いのです。
だから、ダイエットはつらいのです。
普通のビールが飲みたい！！！！
（糖質ゼロのビールもどき愛飲者より）
ガリガリガリクソン２ 2008/10/02 12:31 
宇宙エースさん　はじめましてコメントありがとうございます。
やっぱりつらいですね。
ダイエット前の一日分の総カロリーを考えただけでゾっとします。
太る訳だ。
**n 2008/10/02 19:04 
はじめまして！
足あとたどって来てみました。
そうそう。飲み物、あなどれない。
まだカロリーなんて気にしていなかった頃、
友達にオレンジジュースとビールはほとんど同じくらいのカロリーがあるって聞いて
びっくりしました。
得るものは全然違いますけどね(笑)
ガリガリガリクソン２ 2008/10/02 21:10 
*nさん　はじめましてコメントありがとうございます。
なぜ飲み物なのにカロリーがと考えると眠れなくなるのでやめますが。
今日は自販機でついついカルピスウォーター３５０ｍｌ缶買ってしまい
カロリー表示見て途中で飲むのやめました。（半分にしました）
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