ﾅﾙﾙ♪【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

ﾅﾙﾙ♪
< 頭がぁ 　｜　むしゃむしゃ(　´... >
夕食をﾁｮｯﾄ控えめにするだけで
体重結構減るなっ！

飲み会続くから
あまり実行はできないけど
ヤリますかっ！

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
びっくりドンキー マーメイドサラダ（0.4人前） 159 kcal
びっくりドンキー Aセット（0.3人前） 212 kcal
びっくりドンキー おろしそバーグステーキ 200g（0.3人前） 148 kcal
びっくりドンキー バイオゴット茶（1人前） 0 kcal
1時
びっくりドンキー ふるーつ庵（0.2人前） 77.6 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
麻婆なす（0.2人前） 31.5 kcal
鯖みそ（2人前） 386 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
19時
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
22時
海老マヨ（1人前） 324 kcal
かにクリームコロッケ（0.2人前） 83.8 kcal
大根サラダ（0.6人前） 21 kcal
  2011 kcal
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