コガモが渡ってきた【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

コガモが渡ってきた
< 晴れると気持ちいい 　｜　3日で１．９キロ減 >
冬鳥が渡って来だした。まだ、尾長ガモ、真ガモは見ていないけど。
思えば、去年の今頃は超忙しくて悲惨だった。歩く時間もなかったし、鴨どころでなかった。
それが、パンクの引き金になったのだが、逆に生活改善の始まりになったのだから、災い転じてか・・・
週末は近場に小旅行。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
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