no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年10月04日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
　目玉焼き、ウインナー２本、レタス、マヨネーズ
　おしんこ、ごはん８０ｇ　
【昼ごはん】
　豚丼（豚肉２０ｇ、しょうゆ、だし、砂糖
　　　　　生卵、ごはん８０ｇ、山芋３０ｇ）
　緑茶、キムチ
　味噌汁（だし、味噌、大根１０ｇ）
【間食】
　炭酸水、紅茶２杯、コーヒー
【晩ごはん】
　豚肉（カツ用豚１枚、焼肉のたれ）、きゅうり1/6
　ポテト（冷凍食品３個）
　こんにゃくくずくり　ゆず　１/３パック
【夜食】
　カレーうどん
【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
2132kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1129kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
8時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
サラダ（1人前） 50.5 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豚丼（1人前） 274 kcal
味噌汁（1人前） 27.5 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
15時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
18時
ポークステーキ（1人前） 337 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 3.8 kcal
ポテト（1人前） 51.3 kcal
くずきり（0.3人前） 35.8 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
21時
東洋水産 マルちゃん カレーうどん 辛口 [袋] 98g（1人前） 418 kcal
  2132 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE