変な睡眠、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

変な睡眠、

< ピンチサーバー☆ 　｜　骨盤痛い。。 >

【昨晩寝た時間】5:40

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】1時間40分

【合計睡眠時間】5時間

【記録グラフ】

睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
3859kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

1時
ぶどう（1人前）	50.6	kcal
みかん（1人前）	50.6	kcal
2時
あじ（1人前）	142	kcal
3時
グリコクラッツ　スパイシーチーズ（1人前）	222	kcal
バナナ（1人前）	120	kcal
食パン（1人前）	95	kcal
4時
からだスマイルプロジェクトチョコクリームロール（1人前）	176	kcal
9時
食パン（1人前）	185	kcal
シスコココナッツサブレ（0.2人前）	28.6	kcal
17時
からだスマイルプロジェクトハムタマゴ（1人前）	160	kcal
20時
明治乳業アイスソーダ（1人前）	62	kcal
ししゃも（1人前）	99.6	kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.15人前）	33.9	kcal
カスタードワッフル（3人前）	307	kcal
ごはん（1人前）	16.8	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	25.2	kcal
ぶどう（1人前）	50.6	kcal
バナナ（3人前）	222	kcal
山崎製パンチョコチップスナック [袋] 9本（1人前）	116	kcal
たまご（1人前）	32.5	kcal
味の素ピュアセレクト（0.5人前）	16	kcal
食パン（1人前）	119	kcal
シスコココナッツサブレ（3.6人前）	515	kcal
エクレア（0.4人前）	80.5	kcal
21時
ごはん（1人前）	672	kcal
丸美屋すきやきふりかけ（1人前）	22	kcal
ロッテチョコパイ（1人前）	166	kcal
バナナ（1人前）	73.1	kcal
	3859	kcal
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