no title【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

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< 運動会 　｜　枚方河川公園 >


【記録グラフ】
血圧
88mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
12時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
13時
そば（2人前） 290 kcal
18時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1913 kcal
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