枚方河川公園【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

枚方河川公園
< no title 　｜　立山　登山 >
【今日のできごと】
天候が明日は曇り　8,9日は晴れとの事なので　次の百名山　『 立山 』　にトライする事にします。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
83mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 170 kcal
12時
散らし寿司定職（1人前） 900 kcal
17時
肉じゃが1/2（1人前） 300 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
18時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2321 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2008/12/29 11:28 
今度は立山、どういった順で決めているのですか。
標高も3000ｍを超えています。
前回の荒島岳は半分の1500ｍでした。
 steed 2008/12/29 16:53 
それでも荒島岳のほうが　キツかった　前泊の民宿（荒島岳登山口の宿はここしかない）での事。宿のおばちゃんが
地図や山の資料を揃えてくれて昼のおにぎりや水はサービスだという。この日は「快晴でよかったよかった」って喜んでくれた。雨の朝に宿を出て登山口に向かう人達を見送る時に、私は涙が出るのだという　なんていい人なんだろうって　この山は　感動で、いっぱいでした。山そのものよりも　むしろ山を愛する人の”心”で
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