3万歩　歩いた。【むっこ00さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

3万歩　歩いた。
< no title 　｜　雨。 >
3万歩ぐらい、楽勝と思っていたけど、
結構、しんどいね。
休み、休み歩いて、やっと戻ってこれた。

【記録グラフ】
皮下脂肪厚（太もも）
1cm
皮下脂肪厚（太もも）（cm） のグラフ
 		皮下脂肪厚（お腹）
2.3cm
皮下脂肪厚（お腹）（cm） のグラフ
 		皮下脂肪厚（二の腕）
0.7cm
皮下脂肪厚（二の腕）（cm） のグラフ
皮下脂肪率
19.2%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
30702歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
260分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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