hiro321さん
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08年10月07日（火）
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10月7日（火）
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【今日のできごと】
今日の献立はイカフライを使ってカツ皿風に卵でとじてみました♪
イカはカロリーもお肉より低めでたんぱく質も豊富なので揚げ物にしても豚カツほどカロリーが気にならないし、
味も豚カツのジューシーさはないけど、さっぱりしておいしいです
カロリー制限しててもたまにはやっぱり揚げ物も食べたいよね♪
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【朝ごはん】
ヨーグルト・スティックチョコパン・ダイエタリーファイバー・バナナ･サプリ・ミューズリー
【昼ごはん】
ご飯･ひじき豆・チキンステーキ・食べるにぼし・キャベツ・茶碗蒸し
【間食】
筋パワー・ザバスアクア
【晩ごはん】
サラダ・ご飯・イカ丼（皿盛り）キムチ・カボチャの味噌汁・サンドはんぺん･えのきチーズ
【夜食】
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【今日の感想】
今日はジムに行ってきました！
なぜか今日はいつもより混んでいてマシーンも少し待ちに。。
夕方になるとさすがに人も減って来ていつものメニューがこなせました
良かったぁ。。
そろそろ新しく買った水着もデビューしたいです
今週中に一回プールに行こうかな～
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