ちょっと安心【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

ちょっと安心
< 雨 　｜　ノーベル賞　４人 >
【今日のできごと】

【今日の感想】 検査結果　大丈夫でしたが心配なので来月もっと詳しく検査していただくことに
　病院からお天気がよかったので、表参道　→　原宿　→　明治神宮　→　代々木　→　　新宿まで歩いた。　　

【記録グラフ】
万歩計
13715歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
42.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
ロースとんかつ（0.2人前） 117 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
グレープジュース（100%）（1人前） 110 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
親子煮（1人前） 64.7 kcal
オリジン弁当 大根下ろし（1人前） 10 kcal
  1111 kcal
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