平日料理【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

平日料理
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【朝ごはん】
　ドーナツ小2ケ(120Kcal)
【昼ごはん】 仕出し弁当
　牛肉野菜炒め、ごはん他
【晩ごはん】 自宅
　豆腐のあんかけ汁(自炊)、ごはん、きのこスープ
【夜食】
　ポッキー、柿茶
【今日の感想】
　嫁の帰りが遅くて、私の帰りが早かったので、１品自作。これまたヘルシー。
　ついでに土曜にだしを取った後の昆布を使い、佃煮を作った。

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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