ryoukouさん
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(男性)
北海道 |
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08年10月08日（水）
水曜／神秘の然別湖 |
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< 火曜／然別湖の紅葉
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１：神秘の然別湖 （正面） ２：遊覧船よりの紅葉風景 ３：同 左
∞・★・∞【然別湖（しかりべつこ）の概要】∞・★・∞
然別湖は北海道十勝管内の鹿追町（しかおいちょう）北部の大雪国立公園内にある湖である。
標高８１０ｍに位置し、北海道の湖では最も標高の高い場所である。古代の火山の噴火口の陥没によって
生成されたカルデラ湖とも、火山の噴火により川が堰き止められて生成された火山性堰止湖とも言われ
ている。周囲は１３・８ｋｍ、最大深度は１０８ｍである。冬期間は結氷する。湖には「弁天島」と呼ばれて
いる小さな島があり、小さな鳥居が立っている。
流入河川は北東部から流れてくるヤンベツ川、流出河川はは南西部から流れ出す然別川（トウマベツ川）
である。然別湖の周辺には、東雲湖（しののめこ）と駒止湖（こまどめこ）という２つの小さな湖がある。
東雲湖や駒止湖付近は、ナキウサギ（北海道の天然記念物に指定）の生息地域である。
周囲は、白雲山（１１８７ｍ）や、「くちびる山」と呼ばれている天望山（１１７３ｍ）などの東大雪山系の
山々に囲まれている。
サケ科イワナ属の淡水魚で、この湖に陸封されることで固有種となったオショロコマの亜種（又は別亜種）
であるミヤベイワナ（北海道の天然記念物に指定）が生息している。ほかに、放流され自然繁殖した
ニジマス、サクラマス、ワカサギ、ウグイなどがせいそくしている。
出典：フリー百科事典『ウイッキーペディア（Ｗｉｋｉｐｃｄｉａ）』より
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【健康状態】 １０月７日 火曜日 ＡＭ９：００ コナミ健身計画２のデータ ・歩数計とパソコンとが連携して分析
① 健康参照年齢：３７・９歳 ─ ８日：３８・７歳 →０．８歳老け ７日：３７・６歳 →０．３若い
② スタミナ年齢 ──── ８日：２２・３歳 ７日：２２・９歳
③ 基礎代謝量 ──── ８日：１,２４７ｋｃａｌ ７日：１,２５４ｋｃａｌ
④ 昨日の消費カロリー数 ─ ６日：１,４４７.０ｋｃaｌ ６日：１,６２７.０ｋｃaｌ
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※１０月の健康状況と目標
１：運動活動は有酸素運動に重点を置く。
２：ポリサッカライド飲料水の継続。
３：腸腰筋のトレーニング実施。
４：高タンパク質を食するよう料理に配慮する。
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【運動活動】 ：実施予定表
１：クラブ往路 実施予定 ４５分
２：スタジオ活動 ヨガ６０分・ボデーステップショット３０分
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 実施予定
４：ウオーキング
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運動総時間
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【最近の出来事】
１：１日ボデースキャン実施：ウエストー１ｃｍ減る・全体に体脂肪が増えてきた。（体も冬眠に入る準備に 笑）
２：然別湖までの距離は、往復４５０ｋｍのバス旅行でした。
３：旅行バス内でのいやな出来事（ｒｙｏｕｋｏｕバス内で相手に対して怒り、且つ注意する）
同上の出来事は、近々ここに掲載します。
４：自宅花畑の写真まとめ（来年配置計画の為）
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※ 【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！ 元気だか？音沙汰ないな！
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