08年10月07日（火）

火曜／然別湖の紅葉

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１：遊覧船よりの紅葉風景　　２：同　　左　（４日１３時撮影）３：同　　左

∞・★・∞【然別湖（しかりべつこ）の概要】∞・★・∞　

　　然別湖は北海道十勝管内の鹿追町（しかおいちょう）北部の大雪国立公園内にある湖である。
標高８１０ｍに位置し、北海道の湖では最も標高の高い場所である。古代の火山の噴火口の陥没によって
生成されたカルデラ湖とも、火山の噴火により川が堰き止められて生成された火山性堰止湖とも言われ
ている。周囲は１３・８ｋｍ、最大深度は１０８ｍである。冬期間は結氷する。湖には「弁天島」と呼ばれて
いる小さな島があり、小さな鳥居が立っている。

流入河川は北東部から流れてくるヤンベツ川、流出河川はは南西部から流れ出す然別川（トウマベツ川）
である。然別湖の周辺には、東雲湖（しののめこ）と駒止湖（こまどめこ）という２つの小さな湖がある。
東雲湖や駒止湖付近は、ナキウサギ（北海道の天然記念物に指定）の生息地域である。

周囲は、白雲山（１１８７ｍ）や、「くちびる山」と呼ばれている天望山（１１７３ｍ）などの東大雪山系の
山々に囲まれている。

サケ科イワナ属の淡水魚で、この湖に陸封されることで固有種となったオショロコマの亜種（又は別亜種）
であるミヤベイワナ（北海道の天然記念物に指定）が生息している。ほかに、放流され自然繁殖した
ニジマス、サクラマス、ワカサギ、ウグイなどがせいそくしている。

出典：フリー百科事典『ウイッキーペディア（Ｗｉｋｉｐｃｄｉａ）』より

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【健康状態】　　１０月７日　火曜日ＡＭ９：００　コナミ健身計画２のデータ・歩数計とパソコンとが連携して分析

①　健康参照年齢：３７・９歳　　─　７日：３７・６歳　→０．３若い６日：４０・６歳　→２．７歳老け
②　スタミナ年齢　　　　　──── ７日：２２・９歳　６日：２１・６歳　
③　基礎代謝量　　　　　──── ７日：１,２５４ｋｃａｌ６日：１,２４０ｋｃａｌ
④　昨日の消費カロリー数　　　─ ６日：１,６２７.０ｋｃaｌ５日：１,４２３.０ｋｃaｌ

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※１０月の健康状況と目標

１：運動活動は有酸素運動に重点を置く。
２：ポリサッカライド飲料水の継続。
３：腸腰筋のトレーニング実施。

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【運動活動】　：実施予定表

１：クラブ往路
２：スタジオ活動
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　
４：ウオーキング　　実施予定
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運動総時間　　　　

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【最近の出来事】
１：コナミインストラクターより個人的に高タンパクで低カロリー食事を摂取するアドバイス頂く。
２：１日ボデースキャン実施：ウエストー１ｃｍ減る・全体に体脂肪が増えてきた。（体も冬眠に入る準備に　笑）
３：然別湖までの距離は、往復４５０ｋｍのバス旅行でした。
４：旅行バス内でのいやな出来事（ｒｙｏｕｋｏｕバス内で相手に対して怒り、且つ注意する）
同上の出来事は、近々ここに掲載します。
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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　今朝起きると雨！がっかりダ～～庭の仕事を考えていたのだが。
日曜日に野菜の収穫をしましたか？

【記録グラフ】

最高血圧 138mmHg	最低血圧 80mmHg	体年齢 37.6
何かの運動 30分	万歩計 6224歩	ブロックポン！ゲーム 2100点
まとめてポン！ゲーム 1354点	後出しジャンケンゲーム 12秒	カラー判断ゲーム 20秒

yumetosi	2008/10/07 19:33
ryoukouさん、然別湖懐かしいですね(^_^)旅行好きなんですけど、なかなか行けないので、ryoukouさんのブログで楽しませてもらいますね(^^♪
ryoukou	2008/10/07 20:46
初めまして、yumetosiさん、北海道の方と察していますが？私は、昨年勤務会社の健康診断で、糖尿病と診断され、健康を取り戻べく、スポーツ活動を始めましたが、健康に関しての情報発信をしているブロダーは無いものかと探していてところこのカラダカラをみつける事が出来ました。４月１０日からお世話になっています。今は自分の発信が出来ることと遊びに来てコメントを頂けることを楽しみに体だけでなく心の健康もと考えて掲載させてもらっています。今後とも(＠ﾟｰﾟ＠)ﾉ∃ □ =ﾉ勹♪お願いします。
nezibanana	2008/10/07 23:08
こんばんは。真っ青な湖ですね、神秘的～～。北海道には見所がたくさんあってうらやましいです。本当に別世界だ～ね(^-^)g"
ryoukou	2008/10/08 10:05
(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪ございます、ねじばなさん！然別湖は、観光客が少なく宿泊施設が３カ所ほどで私が行ったときも（１３：００～１４：２０）観光バス３台（３５人乗車）自家用車が４台ほど寂しい限りの湖です。私は、高校生の頃の夏休みにキャンプをここでしました。帯広市内より片道７１ｋｍ程の距離で自転車でネ！
flo	2008/10/08 10:49
綺麗な景色・・・昨日は忙しかったので今日、まとめて拝見させて頂いてます。観光バスが少ない方が、自然が荒れないかもしれませんよね。本当に景色も、大きい心のご馳走ですね～♪
ryoukou	2008/10/08 16:43
(^o^)コ(^_^)ン(^O^)バ(^_^)ン(^O^)ワーー!～pino5さん！今回始めて遊覧船に乗りました。この日は大変不思議な天気模様で、札幌から然別湖途中の天気模様は雨で然別湖に着く１０分前頃太陽が現れこのような写真が撮れました。途中問題の町夕張の滝の公園の渓谷の紅葉の写真を撮ったときも同じような状況でした。お陰様で、富良野美瑛、北竜町ひまわり畑遠軽の秋桜そして能取湖のサンゴ草、大雪のトリッキングそして今回、天気に恵まれ皆様の応援のたまものと思っています。

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