no title【カシラ104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

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【記録グラフ】
万歩計（歩行距離）
11289km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		食後２時間後血糖値
62mg/dl
食後２時間後血糖値（mg/dl） のグラフ
 		血糖値
75mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
13776歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
3.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 100ml（1人前） 70 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（0.5人前） 168 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
タラとブロッコリーのクリーム煮（0.8人前） 219 kcal
10時
森永製菓ミルクキャラメル（1人前） --- kcal
12時
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
ささみ ハーブ焼き（0.5人前） 58.8 kcal
野菜一日これ一本（1人前） 85 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
20時
めばるの煮付け（1人前） 52 kcal
豆腐とワカメサラダ（1人前） 82 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
三和酒類 いいちこ（1人前） 140 kcal
22時
味噌ラーメン（0.3人前） 145 kcal
  1854 kcal
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