10月１０日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

10月１０日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
72.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2938kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
2937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
吉野家 けんちん汁（0.8人前） 65.6 kcal
炒り玉子（1人前） 105 kcal
温泉玉子（1人前） 67.7 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
ウインナー（2人前） 120 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
11時
東洋水産 塩ﾗｰﾒﾝ（1人前） 457 kcal
18時
ロイヤルホスト サーロインステーキ 洋風ドミグラスソース 200g（1人前） 926 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
  2937 kcal
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