10月１１日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

10月１１日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2419kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
鮭お握り（0.4人前） 55.6 kcal
11時
味噌ラーメン（1人前） 825 kcal
15時
でん六 ポリッピー スパイス（1人前） 336 kcal
18時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
目玉焼き（1人前） 132 kcal
マカロニサラダ（1人前） 30 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
20時
明治 うずまきソフト（1人前） 90 kcal
  2418 kcal
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