あと4.4kg（10日目）【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

あと4.4kg（10日目）
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また性懲りもなく中華に行ってしまった。。。
そのため　体重自体は　かなりの停滞。。。

夜中華、ホント美味しいんだけど、昼にシフトしないとまずいね…

あとは連休中に運動をプラスしよう。。

【記録グラフ】
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
森永乳業 おやつ（1人前） 600 kcal
12時
ブリ照り焼き弁当、茄子のとろろがけ、豚肉ソテーなど（1人前） 750 kcal
21時
鶏肉の四川炒め定食（1人前） 850 kcal
  2200 kcal
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