あと4.9kg（14日目）【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

あと4.9kg（14日目）
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金曜←　ひきこもり　納豆ご飯と卵粥とマシュマロ　1300kcalくらい　48．9とかを見て気を良くした記憶がある。。。
日曜←　元町～中華街散策　昼はモトヤでパンケーキとオムレツ、、、この時点で1200kcalくらい。
　　　　夜、中華街にてコースを食べる。。これまた1200kcalくらい？
　　　　結構歩いたから1800kcalくらいは食べていいにしても、オーバー、、、
　悟空茶寮？　中国茶のお店がかなりよかった！　帰ってきて風呂あがりにチェックして　49.7kgでやばいと思った記憶あり

月曜←　ひきこもり　卵粥*2　200、トロロ昆布ご飯　250、チキンラーメン　370、変なチョコチップクッキー　200　アルギニン*2　200
　で　1200kcal
　でも全然動いてないから　日曜の分が来た感じ？

　　　　
　

【記録グラフ】
体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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