no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
焼豚（0.3人前） 126 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
オリジン弁当 中華弁当 エビチリ（1人前） 822 kcal
わかめスープ（1人前） 1.4 kcal
19時
刺身盛り合わせ（1人前） 133 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
20時
酒（1人前） 148 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2343 kcal
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