運動会【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

運動会
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60
【運動した時間】
１時間。
【今日の感想】
今日は、昨日順延になった、チビの運動会です。
天気が良いです。実家の母も見に来てくれました。ヾ(￣▽￣)ノ
毎年思うことなのですが、自分が幼稚園のころ、
跳び箱とか鉄棒をやった覚えがないのですが、、、、
どこの幼稚園・保育園もこうなのでしょうか？？
もっと運動神経の良い子は、跳び箱（縦にして）８段飛べる子も何人かいますし、
腕立て後ろ回り＋懸垂もどきの逆上がりもできます。
チビは、中ぐらいかな？
これを見て、家での特訓目標ができましたｗ
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運動会は、昼間頃終了で、その後家族みんなで（＋義父母、実家母）とともに、
”すすめバイキング”という、その名の通りのバイキング(90分食い放題）に行ってきました。
これ楽しみですが、１回行くと、暫く行きたくなくなるｗ
当然ながら、メッチャ食いました。
もう食事ノート(β）のカロリー計算はわけわからんので、適当ですｗ
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今日もジムに行く予定はなかったけど（昨日もそのつもりだったけど・・・）
マーシャルに間に合う時間だったので行ってきた。。。。これも、いつもと変わらないｗ
【記録グラフ】
食事の記録
5499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（2人前） 540 kcal
13時
ショートケーキ（3人前） 619 kcal
ご飯 大（5人前） 2100 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
22時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
  5499 kcal
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