今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

今日の食事
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【朝ごはん】
食パン
ハム
【昼ごはん】
おかゆ
キムチ
秋刀魚刺身
サラダ
【間食】

【晩ごはん】
おかゆ
キムチ
焼き鳥
サラダ
【夜食】
巨峰
【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
神戸屋 食パン（0.4人前） 88.8 kcal
ハム（1人前） 235 kcal
15時
おかゆ（4人前） 259 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
21時
やきとり（1人前） 337 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
おかゆ（4人前） 259 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1844 kcal
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