火曜日は、【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

火曜日は、
< 虫取り・バッタ 　｜　体調不良のマーシャ... >
ジムお休みです。
４連休明けの勤務は、普通かな。。。でも最終退社になりましたｗ

会社のメールは、家でも見れるけど、、、、
昨日の夜にメール見ると、仕様変更のお願いメールが来てたΣ(￣□￣；)！！
うっこの期に及んで、、、まぁ必要な処理なので仕方ないのですが。。。
今日の打ち合わせでも、色々変更が入ったので、
結局今日のプチ〆切りは、断念です。　
明日は、間に合うのか、、、、ジムに行けるのか（不安・・・つづく）

【記録グラフ】
食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
森永乳業 アロエヨーグルト [カップ] 130g（1人前） 118 kcal
8時
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
9時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ [カップ] 240ml（1人前） 171 kcal
10時
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（1人前） 85 kcal
12時
エースコック スープはるさめ ふんわりかきたま（1人前） 96 kcal
14時
サントリー ボス 冬のくつろぎ 直火焙煎 [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
19時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 111 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
20時
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（1人前） 85 kcal
23時
マーボドウフ（0.4人前） 304 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
卵（2人前） 130 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
カッテージチーズ（5人前） 52.5 kcal
カッテージチーズ（5人前） 52.5 kcal
  2383 kcal
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