no title【フリルマンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

no title
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自分への　ご褒美大好き　AB型

なんだこの５・７・５。
どこで聞いたか忘れたケド、生活必需品以外のモノを欲した時などにフッとよぎる一言。

今回は休日出勤した自分へのご褒美。。。それにしちゃ金額高し？
う～ん。でもなぁ、欲しス！
ま、迷った時は最後にゃ買うんだ。
ジタバタせずにAmazonへゴー。
【記録グラフ】
自動車運転
15分
自動車運転（分） のグラフ
 		労働時間
8時間
労働時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5188歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 65.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
エビオムレツ（0.5人前） 89.7 kcal
かぼちゃコロッケ（0.5人前） 148 kcal
永谷園 玉子スープ（1人前） 21 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
サブウェイ ホットコーヒー（1人前） 0 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 54 kcal
ネスレ キットカット 1finger（1人前） 60 kcal
ＣＯＯＰ 黒こしょう（1人前） 43 kcal
19時
カレーうどん（0.3人前） 125 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
野菜炒め（1人前） 170 kcal
サンマの竜田揚げ（0.2人前） 92 kcal
油揚げ（0.2人前） 23.2 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1362 kcal
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