no title【あにゅさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ごはん　100g（2.5人前） 420 kcal
味噌汁（なめこ人参葉厚揚）（0.3人前） 78.3 kcal
たこと大根の柔らか煮（0.1人前） 65.8 kcal
しめサバ（0.6人前） 199 kcal
9時
人参葉の胡麻和え（0.1人前） 17.2 kcal
豚と椎茸もやしの炒め物（0.2人前） 94.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん　100g（3人前） 504 kcal
しめサバ（0.8人前） 265 kcal
たこと大根の柔らか煮（0.1人前） 65.8 kcal
味噌汁（なめこ人参葉厚揚）（0.4人前） 104 kcal
14時
㈱ミツヤ イカリ豆（0.1人前） 95.6 kcal
19時
松茸ご飯（0.7人前） 181 kcal
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ（0.2人前） 109 kcal
根菜汁（0.1人前） 92 kcal
筑前煮（0.1人前） 151 kcal
ぜんまい入りキンピラ（0.1人前） 43.2 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
鶏肝とピーマンの甘辛煮（0.1人前） 73.2 kcal
ローカロリーマカロニサラダ（0.1人前） 87.4 kcal
  2675 kcal
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