no title【あにゅさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
松茸ご飯（0.8人前） 207 kcal
味噌汁（なめこ人参葉厚揚）（0.3人前） 78.3 kcal
鶏肝とピーマンの甘辛煮（0.1人前） 73.2 kcal
筑前煮（0.1人前） 151 kcal
人参葉の胡麻和え（0.1人前） 17.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
しめさば（0.7人前） 232 kcal
ごはん　100g（2.5人前） 420 kcal
根菜汁（0.2人前） 184 kcal
筑前煮（0.1人前） 151 kcal
鶏肝とピーマンの甘辛煮（0.3人前） 220 kcal
人参葉の胡麻和え（0.5人前） 86.1 kcal
サンマの塩焼き（0.3人前） 82.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ（0.2人前） 109 kcal
味噌汁（大根葉人参椎茸玉ねぎ）（0.3人前） 46.7 kcal
焼きしいたけのポン酢がけ（0.2人前） 7.7 kcal
なすのツナ煮（0.1人前） 37.9 kcal
焼タン（1人前） 272 kcal
ぜんまい入りキンピラ（0.1人前） 43.2 kcal
かぼちゃのゴマドレおかかサラダ（0.2人前） 142 kcal
大根葉とじゃこの炒め物（0.2人前） 17.6 kcal
  2595 kcal
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