no title【あにゅさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
ごはん　100g（1.2人前） 202 kcal
味噌汁（大根葉人参椎茸玉ねぎ）（0.3人前） 46.7 kcal
かぼちゃのゴマドレおかかサラダ（0.1人前） 70.8 kcal
ぜんまい入りキンピラ（0.1人前） 43.2 kcal
人参葉の胡麻和え（0.2人前） 34.4 kcal
筑前煮（0.1人前） 151 kcal
焼タン（1人前） 272 kcal
なすのツナ煮（0.1人前） 37.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
味噌汁（大根葉人参椎茸玉ねぎ）（0.2人前） 31.2 kcal
ぜんまい入りキンピラ（0.1人前） 43.2 kcal
なすのツナ煮（0.1人前） 37.9 kcal
かぼちゃのゴマドレおかかサラダ（0.2人前） 142 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
焼きしいたけのポン酢がけ（0.3人前） 11.5 kcal
鶏肝とピーマンの甘辛煮（0.1人前） 73.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュ 黒糖かりんとう（0.5人前） 342 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん（1人前） 37 kcal
餅（0.5人前） 58.8 kcal
19時
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ（0.2人前） 109 kcal
餅（0.5人前） 58.8 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん（1人前） 37 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（2人前） 18 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（2人前） 78 kcal
ごぼう天（1人前） 149 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
筑前煮（0.1人前） 151 kcal
  2772 kcal
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