朝霧後晴れ【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

朝霧後晴れ
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【今日のできごと】 健康診断

【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1371kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
80分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
13時
焼酎（1人前） 371 kcal
18時
発泡酒（1人前） 158 kcal
パスタ1/2（1人前） 300 kcal
サークルK サンクス けんちん汁（1人前） 114 kcal
ミックスピザ1/3（1人前） 200 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 256 kcal
  2053 kcal
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